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睡眠美容第一法( d* Q; m2 q# R7 M0 I5 Z8 m
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 ?8 Q9 m6 L; i
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睡眠美容第二法
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+ {5 b" \0 }% O$ j化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。* S1 G9 d1 z3 J9 k
- f: r! S) h2 `2 c睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法2 F& Y7 ~+ h) W. V9 Y5 [& h
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法7 I8 T9 P( p0 P6 U) |
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- T9 p# ^. @0 \( ?9 k1 c/ M7 g
" R _7 K( F& d3 K+ V' c3 ~睡眠美容第七法. s3 i% e, k9 a( O" {/ e* U: W
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法3 \1 s( U# z+ e% y- \) \( S9 ^
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 X8 ?; o& G, j6 Z S& d8 m
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睡眠美容第九法/ ^) a( R9 l }; v
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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x) B L. o2 m) W睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 n- ^; v1 r6 M- M& y+ A
5 b- u O2 t+ r8 J0 s睡眠美容第十一法) R1 k- T: y- E' ?
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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